健身房的器材有很多种，如何选择适合自己的健身器材?首先，要清楚自己的现状，如你现在已拥有什么样的健身器材;这些器材是否能满足你的需要。那么，需要了解每个健身器材的功能和适合人群。下面是必确健身器材为大家介绍的部分健身器材，希望有所帮助。

　　1功能型健身器材

　　适宜中老年使用，以健身长寿为目的。身体健壮的，可选用跑步机和健身车等;身体欠佳的，可选用各种按摩器，目前市场上有一种摇摆健身机就特别适合这类人使用。

　　2健美型健身器材

　　适合女子使用，如三四磅重的小哑铃、收腹器、体操瑜伽垫等小型用品，还有跑步机，健身车，动感单车都可以起到健身减肥的效果。　　3休闲型健身器材

　　上班族比较容易疲劳，可通过健身来醒脑提神，可选用登山机、健身车、划船器等。

　　4成长型健身器材

　　青少年的健身减肥更强调科学性，各种仰卧撑架、拉力练习器、哑铃等都适合青少年使用。

　　5综合型健身器材

　　家中备有一台必确多功能综合型健身器，集跑步、椭圆机、划船机、登山机为一体，男女老少皆宜。购买健身器材要适合您，质量好。

　　6高位下拉健身器材

　　坐稳以后双脚脚尖向前，双手握住横杆，每只手的握距要比肩宽一个手掌左右，身体稍微向后倾斜。主要的动作就是将横杆向下拉，拉到下巴处就可以了。向下拉的时候速度要快，而往回放时就放慢一些。向下拉横杆时可以明显感到背部的收紧感觉。

　　7哑铃

　　哑铃和杠铃有些类似，比如持铃耸肩，要两脚分开站立，间距略宽于肩，双手抓紧哑铃，手背朝前。双肩用力向上提，然后放松;俯身划船是向下俯身，双腿直立或弯曲都可以。这个动作主要锻炼背阔肌，其他肌肉也可得到辅助锻炼。